PENGETAN
PEPENGET ING LAKU
Ngolah doyo njero ugo doyo njobo
klawan meneng ngumpulno doyo
sangsoyo gede sangsoyo ketoro
mundhaking doyo agawe santoso
NGOLAH AMBEGAN
Nalikane ngolah napas, iku tumujune angen2 ; pangecap pandulu pangrungu pangambu ; hiyo ng udarae, ng udaea sg diserot dadi bayu ing njero rogo, njur dibuwang metu...iku titik fokuse ng UDARAE...
dene sg latian olah nps jogo rogo ; hiyo nuju howo sg lumebu metu ing rogoe ; pamusatane, ws ora nggatekno udara lan liyo2ne, amung nuju howoe ; soyo suwe sangsoyo cetho ; kroso, ngrasakno lumebu metune howo ng rogoe ; iku arane ROSO ; sg dgae ngrasakno ; lha roso iku sapirang pirang jenis, kebagi ; sg kasar/gmpng diroso..sg alus/kurang gmpng..sg luwih alus/luwih ora gmpng...iku kbeh mung ayang2 sg kumambang, hiyo wewayange roso kang sejati.
ora gae roso yo ora biso ngrasakno ; ateges hampa..ono udara melbu ra kroso, ono adem panas ra kroso, mulo dsebut hampa...
MANEKUNG
Nalikane ngolah unsur2 sanjeroning rogo y ngunu...kabeh diempakno dipusatno ng unsur sg dadi sejoe...poncodriyoe y nuju ng unsur sg diolah...dene ambegane ora perlu ditoto, supoyo manut ambegane panekungan...yen ora ngunu artine ora manekung tp ngolah ambegan...mergo isih fokus mrunu..
diarahno nganggo ciptoe nganti ngrasakno unsur sg sejo diolah... dadi ora mung kiro kiro, nanging kudu weruh, yo weruh ing mundhaking doyo sg diolah...
-PEPINDHAN-
Arep nyambung weruh rerupan y ngenggo pandulu, arep weruh sworo y nganggo pangrungu.......isp
samono ugo arep weruh sukmo y nganggo ciptoe, arep weruh badan y nganggo aura.prana, arep weruh nyowo y nganggo rahso.karso....... weruh rerupan : ngrasakno nganggo pandulu, weruh sworo : ngrasakno nganggo pangrungu....iku arane laras runuting jagad..
.Ngrasakno iku ; ngempakno roso/nggunakno roso, endi roso sg dirasakno ; yoiku sing digawe nggelar.
TOPOBROTO
Nalikane nyerot doyoe bawono y ngunu, nganti kroso cetho melbu metune... .iku aran sadar, yen ora mangkono ateges tanpo sadar...yen manekung nganggo cipto, yen topo nganggo karso... dadi kabeh kabeh ditujuno marang doyo sg diserot...njur ambegane manut ambegane topo, ora topo manut ambegan, topoe y nuju marang doyo sing diserot...
SEMEDI
Nalikane menengno rogo ; ateges ngleremno poncodriyo
iku y nujune ng lereme, ora ng pengaturan ambegane...
banjur menengno cipto.riptoe ; ateges maheningno cipto
iku nujue ng kaheningan ora ng ambegane
dadi yen menengno rogo, ambegane manut dadi ambegane meneng..
yen ngeningno cipto ; ambegane manut dadi ambegane kaheningan...ora sewalike..
banjur wening ; nglerem rahso...sg tinuju y ng rahsoe nganti biso lerem,
ambegane manut dadi ambegane kaweningan..
katelune mw nunggale kaaran ; meneng ing neng temanan..yoiku sg disebut semedi...
ngupadi undhaking jiwo, tumuju urip kang sejati...
dadi yen kerep semedi ; jiwoe sangsoyo alus... luwih alus...nganti tekan alusing alus ;
yoiku jiwo bongso pengeran.
